해피레포트 - 지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해

카테고리 : 레포트 > 교육계열 파일이름 :지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레.hwp 문서분량 : 4 page 등록인 : leewk2547 문서뷰어 : 한글뷰어프로그램 등록/수정일 : 12.05.03 / 12.05.03 구매평가 : 다운로드수 : 0 판매가격 : 1,200 원

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보고서설명
우리는 흔히 어떤 심각한 상황에 직면하여 쉽게 해결하기 힘들 때, ‘골치 아프다’,‘미칠 것 같다’,‘짜증난다’등으로 표현한다. 이런 표현들은 모두 ‘스트레스’라는 상황에 제대로 적응하지 못하는 것을 의미한다. 그래서 대부분의 사람들은 스트레스를 일상 속에서 나타나는 부정적인 것만으로 생각하는 경우가 많다.

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그러나 이것과 함께, 자기 자신이 설정한 어떤 요구에 부응하기 위해 노력할 때 생기는 긍정적인 스트레스도 있다. 다시 말해, 스트레스란 ‘한 개인이 지각하는 능력이 상황의 요구에 충분하게 따라가지 못할 때 생기는 것’으로서 부정적, 긍정적 개념을 모두 포함하는 것이다. 따라서 이 같은 개념을 염두에 두고 자기가 겪는 스트레스의 원인을 정확하게 파악한다면 스트레스를 받는 동안 얼마든지 그것을 삶에 유익하도록 유도할 수 있다. 여기서, 나 자신이 지난 몇 년간 경험해왔던 여러 가지 스트레스의 원인을 몇 가지로 살펴보고 나에게 맞는 스트레스 해소 방법들을 생각해 보고자 한다. 내가 겪는 스트레스의 대부분의 원인은 나 자신을 속박하고 구속하여 생기는 긴장에 있다. 나는 어떤 일을 계획할 때, 그 일을 너무 잘해내려는 욕심 때문에 지나치게 비현실적인 계획을 세우곤 한다. 이것은 주로 학습할 때 나타나는데, 학기 초가 되면 항상 막연한 느낌과 포부만 가지고 ‘1등울 해야겠다’, ‘장학금을 받아야 겠다’는 등의 높은 목표를 성정하곤 한다. 구체적이고 체계적인 행동 계획 없이 막연한 ‘감’이나‘기대’로 시작하는 경우가 많기 때문에 일이 제대로 진행되지 안흥면 나 자신의 능력을 믿지 못하고 좌절감에 빠지곤 한다. 두 번째, 주변 사람들과의 관계 속에서 스트레스를 겪는다. 학교생활에서는 나와는 생각과 행동이 다른 사람을 이해하고 수용하지 못할 때 나타난다. 특히 처음에 가졌던 타인에 대한 인상 때문에 기대했던 행동들이 다르게 나타날 때는 매우 큰 스트레스를 받곤 한다. 이것은 주로 주변의 친한 친구들이나 이성친구로부터 얻는 스트레스이다. 또, 가족들로부터 받는 스트레스도 있다. 부모님께서 기대하는 요구들이 부당하거나 나에게 맞지 않을 경우에 집안의 어른들이므로 함부로 대응하지 못할 때 겪는 스트레스이다. 타인으로부터 생기는 또 다른 스트레스는 타인과 나를 비교했을 때이다. 즉 나보다 나은 어떤 점을 가진 사람을 만나면, 내 자신의 처지와 비교하면서 그런 상황에 도달할 수 없음을 한탄하고 내 자신을 위축시키면서 좌절한다. 세 번째로는, 현재 처한 나의 상황이나 업무 때문에 오는 스트레스가 있다. 아직까지 경제력이 약한 학생의 신분이므로 장래에 대한 두려움과 긴장감을 갖고 있다. 그리고 현재 학생으로서 학업에 충실하려는 욕구와 학업과 병행하여 하는 아르바이트 때문에 늘 시간에 쫓기고 있다는 압박감을 갖고 있다.

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